Davide Giacometti

ZUMBA® E STRONG BY ZUMBA® A PONTE SAN NICOLO’

Marianna Zumba Zin

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ZUMBA® con Marianna

“non è fatica, è una festa”

DESCRIZIONE CORSO

Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione. Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo. Facendola, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì. I corsi cominceranno lunedì 16 settembre. Lezione di prova gratuita.

GIORNO e ORA: lunedì e giovedì dalle 20.00 alle 21.00

LUOGO: palestra INVICTUS (Viale del Lavoro, 14, 35020 Ponte San Nicolò PD)

INFO ISCRIZIONE e COSTI: scrivi a lagomaps@gmail.com o chiama il 349 5783156

 

 

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STRONG BY ZUMBA® con Marianna

“spingiti oltre i limiti”

DESCRIZIONE CORSO

STRONG by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla. In ogni lezione brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in altro, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi. squat e kickboxing. L’istruttrice di STRONG by Zumba® cambierà musica e sequenze frequentemente per essere sicuri che quest’allenamento risulti sempre impegnativo. Il corso comincerà mercoledì 18 settembre. Lezione di prova gratuita.

GIORNO e ORA: mercoledì dalle 20.00 alle 21.00

LUOGO: palestra INVICTUS (Viale del Lavoro, 14, 35020 Ponte San Nicolò PD)

INFO ISCRIZIONE e COSTI: scrivi a lagomaps@gmail.com o chiama il 349 5783156

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